総合満足度 効果 続けやすい味 腹持ち 価格
4.04.0 5.0 4.0 4.0 5.0
良かった点
コストパフォーマンスの高さ
不満な点
好きな味だけを選べない
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公開日:2015/04/20

総合満足度4.0 4.0

イタクさん(女性・38歳・埼玉・会社員)
購入期間 1年3ヶ月(2013年10月〜現在) *2015年1月現在
ダイエットの結果
  • ダイエット前:63kg → ダイエット後:55kg
  • 8kg減量に成功した。太らないようにキープできており、10kg減量を目指し、現在もダイエット中
活用法
  • 夜ごはんの置き換え
活用頻度
  • 週に何回か置き換え

※体験者による情報提供のため、現状と異なる場合がございます。最新の情報は公式サイトにてご確認ください。

ストレスにより10kgも太ってしまったことがきっかけで、ダイエットを始めました。

最初はストレッチやウォーキングを中心とした減量を考えていましたが、運動で燃やせる脂肪はたかが知れていることを知り、実際に効果はあまり出ず、挫けてしまいました。

次に食事制限に挑戦したところ、効果は高かったものの、カロリーを減らすことにばかり気を取られて栄養バランスが乱れ、痩せたというよりやつれた状態に。体重が落ちれば落ちるだけ、老けこんでしまいました。
慌てて食事を元に戻したら、あっという間にリバウンド…

そんな失敗から、さまざまなダイエット食品に片っ端から手を出すようになりました。有名どころはひと通り網羅したと思います。 いろんな商品に出会い、試し、商品を比較検討した結果、現在はディーエイチシーのプロテインダイエットに落ち着きました。

最も気に入っている点は、何と言ってもコストパフォーマンスが高い点。
価格に対し、栄養価・量・バリエーションなどが優れていると感じたからです。 ダイエット食品はどれも大げさな謳い文句で宣伝されがちですが、よくよく比較してみると、かなり含まれている成分が違います。ビタミンやミネラルの種類や美容成分、特にタンパク質の量は差が大きいようです。

プロテインダイエットは、アミノ酸スコア100の良質なタンパク質と22種類のビタミン・ミネラル、さらに各種美容成分が含まれているため、安心感が違いました。

不満な点は、味を選べないこと。 味の好みは人それぞれですが、私の場合、たとえばポタージュタイプ(味は6種類)だと、美味しく感じる味が4種類、かなり苦手な味が2種類、とはっきり分かれていました。

嫌いな味が含まれているとわかっているものを購入し、口にし続けるのは苦痛です。好きな味だけをセレクトして購入できればいいのに!(そういうサービスを行っているダイエット食品会社もあります)

一番好みが分かれそうにないドリンクタイプだけは単独の味も(少し割高な値段で)販売しているのですが、他のタイプも「1箱分、好きな味を自由に選べる」という形だともっと利用しやすいのでは、と思っています。

DHCプロテインダイエットを選んだ決め手は?

この商品を選んだ理由は、前述の通り、コストパフォーマンスが高かったからです。
苦手な味があるタイプを購入できない不便さを差し引いても満足度は高く、しかも種類が多いので、苦手な味を含まないタイプを選択することで調整できます。

ダイエット食品と言えば甘いドリンク類が主流で、甘いものはやや苦手な私は続けられるかどうかが心配でしたが、ポタージュやスープパスタのような食事に近いタイプも揃っているプロテインダイエットは利用しやすい商品でした。

他のダイエット食品と比較・検討しましたか?

以下の商品を、実際に購入して試してみました。

■健康コーポレーション株式会社/豆乳クッキーダイエット
栄養面が物足りず、量・味・食感にも不満が大きかったため、使用を中止しました。 ただ、このクッキーを食べた友人は「おいしい!」と言っていたので、やはり味の感じ方には個人差があるのだと感じました。 固めのクッキーで、しっかり咀嚼できる点は有難かったです。

■株式会社アイケイ/ローカロ生活
味はまあまあでしたが、量の少なさ、その割には安くはないこと、そしてなによりもカロリーが低いだけで栄養は期待できない(空腹を抑えるだけで食事代わりにはならない)点が気になり、使用を中断しました。

■オルビス株式会社/オルビスプチシェイク
100mlの牛乳に混ぜるシェイクなので、量は少なめ。味は一番美味しかったように思います。
しかし代表的なビタミン・ミネラルを網羅できてはおらず、タンパク質もシェイクと混ぜる牛乳に含まれる分しか期待できないため、使用を中断しました。それでも、今も時々使います。美味しいんですもの…

■サニーヘルス株式会社/マイクロダイエット
1食あたりの値段があまりにも高額すぎて、効果が出るまで続けるのは無理でした。
それから、ドリンクとシリアル以外は味が苦手で、交換してもらわなくてはなりませんでした。
好きな味をセレクトして注文できる点は大変有難いです。

■株式会社グローバル伸和製薬/グローバルダイエット
ほとんどの種類を試しましたが、味が苦手で飲めないものが大半でした。粉っぽくてクセのある匂いと食感。
こちらの会社で販売している別の低カロリー食品のほうが、食事に取り込むことで工夫しながら摂取カロリーを抑えられて便利だと思います。

■アサヒフードアンドヘルスケア株式会社/スリムアップスリム
ドリンクタイプで好みの味でしたが、栄養面が若干不足していたため、ディーエイチシーのプロテインダイエットに変えました。

■株式会社明治/プロテインダイエット
栄養面の不安があり、使用を中断しました。
牛乳と混ぜるタイプで味はかなり甘いものの、なかなか良かったです(さすがは明治!)

値段も手頃だったので、また使いたい気持ちはあります。

ダイエット効果5.0 5.0

ダイエットの結果
  • ダイエット前:63kg → ダイエット後:55kg
  • 8kg減量に成功した。太らないようにキープできており、10kg減量を目指し、現在もダイエット中

効果はしっかりありました。
栄養価が高くローカロリーな食品をこれまでの高カロリーな食事の代わりに食べるわけですし、しかも、一番太りやすい夜に集中的に口にするようにしましたから、痩せないはずがありません。

毎日ではなく、カロリーの調整用に週に3〜4回(夕食代わり)の使用でしたが、それでも1年と少しで8kgほど痩せました。体重以上に体脂肪が大幅に減ったため、見た目の変化が大きいです。ウエストは15cm以上細くなり、「10kg以上痩せたように見える」と言われます。やつれて老け込んだようになる自己流食事制限とは違うと感じました。

最初の1ヶ月は、3kgほどストンと落ちました。
2ヶ月目に停滞期に入り、上がったり下がったりを繰り返しましたが、1ヶ月ほどでジリジリと落ちていきました。その後も、停滞期は2ヶ月に1回くらい訪れます。肌をたるませないため長期戦を覚悟していたので、焦ることもなく乗り切ることができました。そういう意味でも、プロテインダイエットの低価格は有難かったです。

ダイエット食品は「口にすると痩せる食べ物」ではなく、カロリー制限を補助するものでしかありません。 適切なものを正しく使えば相応に痩せるし、そうでなければ効果は出ないということを実感しています。

続けやすい味4.0 4.0

お気に入りの味 スープパスタ カルボナーラ味

種類(ドリンク・ポタージュ・ケーキ等)が多く、飽きずに続けられます。
しかし、たとえば「ケーキの中の○○味と××味だけ欲しい、△△味はいらない」といった選り好みはできないため、苦手な味がある場合は工夫が必要になると思います。大量買いする前に、数食分だけ入った少量版(一食あたりの値段はやや高め)を購入して味を確認しておけば安心です。

■ドリンクタイプは、基本的に5種類。
水と粉を混ぜるタイプ。350mlの水に粉を溶かすため、400mlくらいになるでしょうか。
味はだいたいハズレなし、ただし私は人工的な甘さが苦手なため、シェイクする時に氷を混ぜて飲んでいます。グッと味が引き締まって美味しく感じられるのです。氷で撹拌するせいか、粉っぽさも軽減されるような気がしますね。特に夏場は氷が必須。

バナナ、ココア、コーヒー味などには、ごく少量のインスタントコーヒーの粉を混ぜて飲んでいます。ドリンクタイプだけは、若干割高になりますが単品の味を選んで購入できるため、苦手な味があっても安心です。

■ムースは、レギュラーセット5種類、スイーツセット5種の計10種。
栄養素の入った粉とたっぷりのシロップ状の液体を、120mlの牛乳と混ぜます。ムースというより「フルーチェ」のような見た目と食感になります。
どれも好みの味で、量もたっぷり。普通のスイーツ感覚で食べられます。

■ケーキは、レギュラーセット5種類、スイーツセット5種の計10種。
粉と水を混ぜてレンジで作るタイプのものです。キメが粗くてボソボソした食感。香りはともかく、味はどれも似たり寄ったりに感じました。量は、小さな蒸しパン1つ分くらい。

指定では40ml加えることになっている水を60〜80mlに増やし、更に半量を牛乳などにすると、カロリーはほとんど変わらないまましっとり感が増して随分食べやすくなります。

■ポタージュタイプは、定番人気セット3種、美食グルメセット3種。
美味しいものはダイエット食品とは思えないくらい良い味でしたが(スイートコーンなど)、苦手な味もありました(私の場合はビーフシチュー)

苦手なものは、ブラックペッパーなどを加えて誤魔化して飲んでいます。 量は一般的なスープ1杯分より少し多く、そこそこ具材が入っていて、噛みごたえもあります。

■リゾットタイプは、基本的に5種類。
これは個人的に苦手なので、お試し版を買って以降、注文していません。 乾燥させたお米粒を熱湯で戻して粉末スープと混ぜるのですが、器を温めたりラップをかけたりと工夫しても所定の時間ではきちんと戻らず、長く戻しすぎると気持ちの悪い食感になりました。

■パスタタイプは、基本的に3種類。
熱湯で戻したパスタに粉末スープを加えるスープパスタタイプ。少なめのパスタが入っていて、使用する熱湯も250mlなので全体量も小丼にちょうどいいくらいあります。

一番、「食事をした!」という満足感があり、温かく、咀嚼が出来るというだけでも満足感が大きいので、このタイプを一番愛用しています。

これらの他にも、期間限定・季節限定の味なども販売されています。

腹持ち4.0 4.0

「食べることが好きで太った」という人からすれば、満足できる量ではないと思います。しかし、これは他の多くのダイエット食品も同じことですよね。ほんの少しの工夫で、かなり改善できます。

咀嚼する回数を増やすと満足感が上がるので、栄養価の高い大豆フレーク・胡麻・アーモンドダイスなどを加えることで噛む楽しさをプラスすると良いと思います。

一番物足りなく感じる冷たいドリンクも、噛むように一口ずつ飲むと少し腹持ちが良くなりますよ。 スプーン1杯のアーモンドダイスを混ぜたり、無糖ヨーグルトを加えることでトロ味と味の変化をつけたり。 ムースにも、アーモンドダイスを少しだけ入れます。

リゾット・ポタージュ・パスタなど、温かいものはそれだけで満足感が大きいですね。大豆フレークや胡麻・少量のオートミール(粒タイプ)などを入れて食べています。温野菜などを細かく切ったものを冷凍しておいて、必要量だけレンジで解凍し、ちょい足しすることで満腹感を底上げしたりもしています。

慣れたら、ダイエット食品単体だけでも十分満足できるようになりました。

価格5.0 5.0

商品価格 税込5,040 〜 6,120円 *15日分
送料 送料無料
いつも購入する場所
  • ネット通販

※体験者による情報提供のため、現状と異なる場合がございます。最新の情報は公式サイトにてご確認ください。

コストパフォーマンスの高さは群を抜いていると思います。

バランスの良い栄養素、しっかり摂れるタンパク質、食物繊維や各種美容成分が十分含まれているため、きちんと「食事代わり」になってくれる点が有難いです(特に、パスタタイプ)

それでいて、一番安いドリンクタイプが1食分336円、一番高いパスタタイプが1食分408円。 ネット通販のDHC公式サイトではセールなどもやっているため、もっと安く手に入ることも多いです。

通常の食事代と比較しても手頃な価格で、ダイエット食品の購入が負担にはなりません(これ以上安いと、逆に材料の品質などに不安を感じてしまいます)

ただし、お値段相応の味・食感のものもあるため、苦手な味を食べるときはやっぱり「この味に、●●円…?」という不満が芽生えてしまったりもします。割りきらなくてはダメですね。

ダイエット食品 全般 Q&A

ダイエット食品を今検討している人に「ダイエット食品の選び方」としてどのようなアドバイスをしますか?

ダイエットは目的体重になるまで継続することが大切なので、その食品が自分にあっているか、継続可能な内容なのかをきちんと考えることが重要だと思います。高額なものや味の極端に悪いもの、栄養が不足したもの、満足感が乏しいものでは続けることができません。

数ヶ月のあいだ毎日置き換えすることを考えて、負担にならない程度の金額のものを選ぶこと。

それから、安くて美味しくても栄養がなければ危険なので、ビタミン・ミネラル・タンパク質等がきちんと摂取できるものを検討すること。

少しでも栄養が入っていると、商品は大げさな謳い文句で宣伝されます。しかし実際は1食分としての必要量を満たしていないダイエット食品が多いんです。

それから、サンプルやお試し版がある商品は、先に味見することをおすすめします。
ダイエット食品はどうしても人工的な味・食感になるため、相性の良し悪しがはっきり分かれると思うのです。しかも、比較的高額なものが多く、まとめ買いすると安くなる…というケースが多いですよね。

割引に惹かれて味を確認しないまま、苦手な商品を大量買いてしまうと、結局は続かなくなります(私自身もそれで何度も失敗しました!)

ダイエット食品 どんな人におすすめですか?

ダイエット食品は、自分を理解している人、自分を律することが出来る人には向いていると思います。

きちんとした商品を選び、正しく使えば、効果はきっと出る。しかしダイエット食品は、痩せ薬ではありません。ただの、食事制限の補助食品でしかないんですね。

使っても効果が出ない時は出ない理由があるので、それを自分で考え、理解し、改善していかなくてはいけません。それが出来る人には、おすすめの商品です。

逆にダイエット食品に向いていないのは、自分を知ろうとしない人、自分を律することが出来ない人、ダイエット食品に過剰な期待をしすぎる人。

私と一緒にダイエット食品を使っても効果が出なかった友人の多くが、
「朝晩は普通の食事を食べたいから昼に使うつもりなのに、ランチに誘われるから食べられない」
「これだけじゃ足りないからついつい他のものを食べちゃう」
「夜中にお腹が空いて夜食に手が出る」
「おいしくない。他のものが食べたい」
などと言って、結局、使用をやめてしまいました。

昼の使用が無理なら夕食を諦めて夜に使用する、
ダイエット食品だけで足りなければ温かいノンカフェインのお茶をゆっくり飲んで満腹中枢を刺激する、 夜中までお腹がもたないなら早寝早起きするようにする。

そういった工夫をしないまま、「ダイエット食品は効果がない!」と嘆いているのはもったいないですね。
ダイエット食品を生活に取り入れただけで痩せると勘違いしている人には、おすすめできません。

そして、当たり前のことですが、ダイエット食品は普通の食事に比べたら美味しくもなく、量も少ないです。味や種類が多くても似たり寄ったりなこともあり、次第に飽きてくるのはどうしようもありません。

痩せるために多少の我慢ができない人には、お金の無駄になるので、別の方法を考えた方がいいかもしれません。

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